27 loistavaa reseptiä kikherneillä – enemmän kuin pelkkä hummus

Horoskooppi Huomenna

Lähetä Minut Sähköpostitse Näytä Sivustolla

Tietää

Kikherneet ovat todellinen superruoka ja yksi vegaanisen keittiön suosituimmista ainesosista. Ne sisältävät runsaasti proteiinia, kuitua ja vitamiineja, ja niitä voidaan käyttää moniin erilaisiin ruokiin. Mutta suurimman osan ajasta ne vain jalostetaan hummukseksi. Näytämme sinulle, kuinka valmistat kikherneitä aivan uudella tavalla.

Salaatit kikherneillä

Kikherneet ovat terveellinen ja herkullinen salaatin ainesosa. Ne ovat hyvä kuidun lähde ja tekevät salaatista täyteläisemmän. Yksinkertainen resepti on salaatti, jossa on kikherneitä, tomaatteja, kurkkuja, sipulia ja oliiviöljyä. Välimerelliseksi voit lisätä myös fetajuustoa, oliiveja ja persiljaa. Toinen herkullinen resepti on salaatti, jossa on kikherneitä, porkkanoita, paprikaa, sipulia ja oliiviöljystä, sitruunamehusta ja yrteistä valmistettu vinegrette.

Kikhernehampurilaiset

Kikhernehampurilaiset ovat terveellinen ja herkullinen vaihtoehto perinteisille hampurilaisille. Ne on helppo valmistaa ja niitä voidaan muokata erilaisilla mausteilla ja ainesosilla. Yksinkertainen resepti on kikherneistä, sipulista, valkosipulista, munasta, persiljasta ja mausteista valmistettu hampurilainen. Eksoottisemman vaikutelman saamiseksi voit lisätä myös curryjauhetta, kuminaa ja korianteria. Nämä hampurilaiset voidaan kypsentää grillissä tai pannulla.

Löydä 27 nerokasta reseptiä kikherneillä – enemmän kuin pelkkä hummus! Kikherneet ovat monipuolinen ainesosa salaateista curryihin ja jälkiruokiin, joita voidaan käyttää moniin erilaisiin ruokiin. Mikset kokeilisi jotain uutta? Tässä on ideoita kikherneiden sisällyttämiseen aterioihin. No-Cook Breakfast Potluck -ideoita ja Venytysharjoitukset ennen juoksua .

Kahviherne currya

Kikhernecurry on herkullinen ja yksinkertainen resepti, joka valmistuu nopeasti. Se on terveellinen ja maukas vaihtoehto perinteisille curryille. Yksinkertainen resepti on curry, joka on valmistettu kikherneistä, tomaateista, sipulista, valkosipulista, mausteista ja kookosmaidosta. Eksoottisemman vaikutelman saamiseksi voit lisätä myös inkivääriä, kurkumaa ja kuminaa. Tämä curry voidaan tarjoilla riisin tai naan-leivän kanssa.

Kikhernedippejä

Kikhernedipit ovat herkullinen ja terveellinen vaihtoehto perinteisille dippeille. Ne on helppo valmistaa ja niitä voidaan muokata erilaisilla mausteilla ja ainesosilla. Yksinkertainen resepti on kikherneistä, sipulista, valkosipulista, oliiviöljystä, sitruunamehulla ja mausteista valmistettu dippi. Eksoottisemman vaikutelman saamiseksi voit lisätä myös kuminaa, kurkumaa ja korianteria. Tämä dippi voidaan tarjoilla salaattien, hampurilaisten tai curryjen lisukkeena.

Kikhernejälkiruoat

Kikhernejälkiruoat ovat herkullinen ja terveellinen vaihtoehto perinteisille jälkiruokille. Ne on helppo valmistaa ja niitä voidaan muokata erilaisilla mausteilla ja ainesosilla. Yksinkertainen resepti on kikherneistä, kookosmaidosta, hunajasta, kanelista ja mausteista valmistettu jälkiruoka. Eksoottisemman vaikutelman saamiseksi voit lisätä myös kardemummaa, neilikkaa ja anista. Tämä jälkiruoka voidaan tarjoilla jälkiruokana tai välipalana aterioiden välillä.

Kikherneet ovat monipuolinen ainesosa, jota voidaan käyttää moniin erilaisiin ruokiin. Täältä löytyy jokaiselle jotakin salaateista jälkiruokiin. Näiden 27 loistavan reseptin avulla voit valmistaa ja nauttia kikherneistä aivan uudella tavalla.

FAQ

• K:Kuinka valmistaa kikherneitä?
  V:Kikherneitä voi valmistaa monella eri tavalla. Ne voidaan valmistaa salaatiksi, hampurilaisiksi, curryksi, dippiksi tai jälkiruoaksi.
• K:Mitä mausteita voit lisätä kikherneisiin?
  V:Kikherneisiin voidaan lisätä erilaisia ​​mausteita, kuten curryjauhetta, kuminaa, kurkumaa, korianteria, inkivääriä, kardemummaa, neilikkaa ja anis.
• K:Kuinka tarjoilla kikherneitä?
  V:Kikherneitä voidaan tarjoilla salaattien, hampurilaisten tai curryjen lisukkeena. Ne voidaan tarjoilla myös jälkiruokana tai välipalana aterioiden välillä.

Lähteet: Kuusi syö , BBC hyvää ruokaa , Nauti ruuastasi