Saada painoa? Näin olosi on edelleen mahtava!

Horoskooppi Huomenna

Lähetä Minut Sähköpostitse Näytä Sivustolla

Tietää

Painonnousu voi olla haastavaa. Voi olla vaikeaa tuntea olonsa mukavaksi omassa ihossaan, kun lihot enemmän kuin haluaisit. Mutta on tärkeää muistaa, että on monia tapoja tuntea olonsa silti hyväksi. Tässä on muutamia vinkkejä, kuinka voit vaikuttaa positiivisesti ajatuksiisi ja tunteisiisi.

1. Hyväksy kehosi

On tärkeää hyväksyä kehosi sellaisena kuin se on. Jos et hyväksy kehoasi, on vaikea tuntea olosi hyväksi. Yritä rakastaa ja hyväksyä kehoasi sen tuomitsemisen sijaan. Kun hyväksyt kehosi, tunnet olosi paremmaksi.

2. Ole armollinen itsellesi

On tärkeää olla armollinen itselleen. Jos olet armollinen itsellesi, voit paremmin. Älä ole liian ankara itsellesi ja yritä olla tuomitsematta itseäsi. Ole sen sijaan armollinen itsellesi ja yritä tukea ja rohkaista itseäsi.

Saada painoa? Näin olosi on edelleen mahtava! Jos haluat lisätä painoasi, voit silti tuntea olosi erinomaiseksi monella tapaa. Kokeile vähän ei valmista lounasideaa parantaaksesi ruokavaliotasi tai tehdäksesi sellaisen Istuva joogasarja vahvistaaksesi lihaksiasi.

3. Vältä vertailuja

On tärkeää olla vertaamatta itseään muihin. Itsesi vertaaminen muihin saa sinut tuntemaan olosi huonoksi. Yritä sen sijaan keskittyä itseesi ja omien tavoitteidesi saavuttamiseen. Älä vertaa itseäsi muihin, vaan yritä tehdä parhaasi.

4. Löydä positiivinen asenne

On tärkeää olla positiivinen asenne. Jos sinulla on positiivinen asenne, voit paremmin. Yritä ajatella positiivisesti ja keskittää ajatuksesi positiiviseen. Jos sinulla on positiivinen asenne, voit paremmin.

5. Tee jotain mitä rakastat

On tärkeää tehdä jotain, mistä rakastat. Kun teet jotain, josta pidät, tunnet olosi paremmaksi. Yritä löytää jotain, josta pidät, ja yritä tehdä se säännöllisesti. Kun teet jotain, josta pidät, tunnet olosi paremmaksi.

6. Ole kiitollinen

On tärkeää olla kiitollinen. Kun olet kiitollinen, voit paremmin. Yritä löytää joka päivä muutamia asioita, joista olet kiitollinen. Kun olet kiitollinen, voit paremmin.

Johtopäätös

Painonnousu voi olla haastavaa. Mutta on monia tapoja tuntea olonsa silti hyväksi. Yritä hyväksyä kehosi, ole armollinen itsellesi, älä vertaa itseäsi muihin, ole positiivinen asenne, tee jotain, jota rakastat, ja ole kiitollinen. Jos noudatat näitä vinkkejä, voit paremmin.

FAQ

• K: Miten voin vaikuttaa ajatuksiini?
  V: Yritä ajatella positiivisesti ja keskittää ajatuksesi positiiviseen. Jos sinulla on positiivinen asenne, voit paremmin.
• K: Miten voin vaikuttaa positiivisesti tunteisiini?
  V: Yritä olla armollinen itsellesi ja yritä olla tuomitsematta itseäsi. Ole sen sijaan armollinen itsellesi ja yritä tukea ja rohkaista itseäsi.
• K: Kuinka voin tuntea oloni paremmaksi?
  V: Yritä hyväksyä kehosi, ole armollinen itsellesi, älä vertaa itseäsi muihin, ole positiivinen asenne, tee jotain mitä rakastat ja ole kiitollinen. Jos noudatat näitä vinkkejä, voit paremmin.

Lisätietoja tästä aiheesta on seuraavilla verkkosivustoilla: HelpGuide.org ja WebMD.com .