WTF on alkalinen ruokavalio ja miksi minun pitäisi välittää siitä?

Horoskooppi Huomenna

Lähetä Minut Sähköpostitse Näytä Sivustolla

Tietää

Alkalinen ruokavalio on ruokavalio, jonka tavoitteena on pitää keho emäksisessä tilassa. Tämä tila saavutetaan ruokavaliolla, joka sisältää runsaasti emäksisiä ruokia, kuten vihanneksia, hedelmiä, pähkinöitä ja siemeniä. Ruokavalio lupaa monia terveyshyötyjä, kuten parantuneen aineenvaihdunnan, paremman ruoansulatuksen ja lisääntyneen energian. Emäksinen ruokavalio on ruokavalio, jonka tavoitteena on pitää keho hieman emäksisessä tilassa. Tämä saavutetaan valitsemalla ruokavalio, joka sisältää runsaasti emäksisiä ruokia ja rajoittamalla kulutettujen happamien ruokien määrää. Hieman emäksisen tilan uskotaan suojaavan kehoa monilta sairauksilta ja parantavan yleistä terveyttä. Mielenkiintoista on, että emäksinen ruokavalio voi myös auttaa lievittämään sinisen valon aiheuttamaa päänsärkyä ja migreeniä päänsärkyä sinisestä valosta . Lisäksi emäksinen ruokavalio voi myös auttaa laihtumaan stimuloimalla kehoa poistamaan myrkkyjä ja parantamalla aineenvaihduntaa. Jotkut ihmiset käyttävät myös sennateetä laihtumiseen ja aineenvaihdunnan parantamiseen tee, joka saa sinut kakkaamaan ja laihtua Tässä artikkelissa tarkastelemme emäksistä ruokavaliota lähemmin ja selvitämme, onko se todella yhtä hyödyllistä kuin väitetään.

Mikä on alkalinen ruokavalio?

Alkalinen ruokavalio on ruokavalio, jonka tavoitteena on pitää keho emäksisessä tilassa. Tämä tila saavutetaan ruokavaliolla, joka sisältää runsaasti emäksisiä ruokia, kuten vihanneksia, hedelmiä, pähkinöitä ja siemeniä. Ruokavalio lupaa monia terveyshyötyjä, kuten parantuneen aineenvaihdunnan, paremman ruoansulatuksen ja lisääntyneen energian.

Miten alkalinen ruokavalio toimii?

Alkalinen ruokavalio perustuu ajatukseen, että keho toimii tietyllä pH-alueella, jota kutsutaan alkaliseksi. pH on asteikko, joka mittaa kehon happo-emästasapainoa. Keho yrittää pitää veren pH:n tietyllä tasolla, ja emäksinen ruokavalio yrittää vaikuttaa tähän pH-arvoon ruokavalion avulla.

Mitä hyötyä alkalisesta ruokavaliosta on?

Emäksiseen ruokavalioon liittyy useita terveyshyötyjä. Jotkut näistä eduista ovat:

• Parantunut aineenvaihdunta
• Parempi ruoansulatus
• Lisääntynyt energia
• Parantunut immuniteetti
• Parantunut ihon kunto
• painonpudotus

Mitkä ovat alkalisen ruokavalion haitat?

Emäksisellä ruokavaliolla on joitain haittoja, jotka on otettava huomioon. Jotkut näistä haitoista ovat:

• Ravinteiden puute: Koska emäksinen ruokavalio on hyvin rajoitettu ruokavalio, voi olla vaikeaa saada kaikkia tarvittavia ravintoaineita.
• Korkeat kustannukset: Alkalinen ruokavalio voi olla kallista, koska monet sen sisältämät ruoat eivät ole halpoja.
• Voi olla vaikea noudattaa: Koska emäksinen ruokavalio on hyvin rajoitettu ruokavalio, sitä voi olla vaikea noudattaa.

Johtopäätös

Alkalinen ruokavalio on ruokavalio, jonka tavoitteena on pitää keho emäksisessä tilassa. Emäksiseen ruokavalioon liittyy useita terveyshyötyjä, mutta on myös joitain haittoja, jotka tulisi ottaa huomioon. Ennen kuin päätät noudattaa emäksistä ruokavaliota, sinun tulee perehtyä etuihin ja haitoihin ja varmistaa, että se sopii sinulle.

FAQ

• K: Mikä on alkalinen ruokavalio?
  V: Alkalinen ruokavalio on ruokavalio, jonka tavoitteena on pitää keho emäksisessä tilassa.
• K: Mitä etuja emäksisellä ruokavaliolla on?
  V: Alkalinen ruokavalio lupaa monia terveyshyötyjä, mukaan lukien parantuneen aineenvaihdunnan, paremman ruoansulatuksen ja lisääntyneen energian.
• K: Mitkä ovat alkalisen ruokavalion haitat?
  V: Joitakin emäksisen ruokavalion haittoja ovat ravintoaineiden puute, korkea hinta ja vaikeus noudattaa sitä.

Löydät lisätietoja alkalisesta ruokavaliosta osoitteessa WebMD ja Terveyslinja .