Voiko kahvi pilata ajoittaisen paastoni?

Horoskooppi Huomenna

Lähetä Minut Sähköpostitse Näytä Sivustolla

Tietää

Jaksottainen paasto on ruokavalio, jossa paastotaan tietyn ajanjakson päivästä ja syödään loput päivästä. Se on suosittu ruokavalio, jota monet ihmiset noudattavat laihduttaakseen ja parantaakseen terveyttään. Jaksottaisen paaston aikana on houkuttelevaa kurkottaa kuppi kahvia tai purukumia saadaksesi energianlisäystä ruokavapaana aikana. Mutta mikä on sallittua ja mikä ei?

Kahvi ja ajoittainen paasto

Kahvi on suosittu juoma, jota monet ihmiset juovat tunteakseen itsensä virkeäksi ja energisiksi. Jaksottaisen paaston aikana kahvia saa juoda niin kauan kuin sitä ei makeuta maidolla tai sokerilla. Kahvi on kaloriton juoma, jolla ei ole vaikutusta paastoon. Se voi kuitenkin auttaa sinua tuntemaan olosi valppaammaksi ja energisemmäksi paaston aikana.

Voiko kahvi pilata ajoittaisen paastoni? Se voi, mutta se riippuu siitä, kuinka paljon kahvia juot ja kuinka valmistat sen. Jos juot kahvia nälän tyydyttämiseksi, se voi pilata ajoittaisen paaston. Pelkästään kupin kahvia juominen polttoaineeksi voi kuitenkin auttaa sinua saamaan ajoittaisen paaston onnistumaan. Miksi ei Meksikolainen BBQ-kana tai Ranneharjoitukset Kokeile sitä tukeaksesi ajoittaista paastoa?

Purukumia ja ajoittaista paastoa

Purukumi on suosittu tuote, jota monet ihmiset pureskelevat tunteakseen olonsa hereille ja energisiksi. Jaksottaisen paaston aikana purukumia saa pureskella niin kauan kuin se ei sisällä sokeria. Purukumi on kaloriton tuote, jolla ei ole vaikutusta paastoon. Se voi kuitenkin auttaa sinua tuntemaan olosi valppaammaksi ja energisemmäksi paaston aikana.

Muut juomat ja ruoat

On joitain muita juomia ja ruokia, joita voit nauttia ajoittaisen paaston aikana häiritsemättä paastoa. Näitä ovat vesi, makeuttamaton tee, musta kahvi, sitruunavesi ja kalorittomat makeutusaineet. Voit myös syödä vähäkalorisia ruokia, kuten vihanneksia, munia, kalaa ja vähärasvaista lihaa, kunhan et tarjoa niitä sokeristen kastikkeiden tai kastikkeiden kanssa.

Mitä sinun ei pitäisi syödä tai juoda

On joitain juomia ja ruokia, joita sinun ei pitäisi nauttia ajoittaisen paaston aikana, koska ne voivat häiritä paastoa. Näitä ovat sokeripitoiset juomat, kuten sooda, alkoholijuomat, sokeripitoiset makeiset ja kakut, runsasrasvaiset ruoat ja maitotuotteet. Kun käytät jotakin näistä ruoista tai juomista, kehosi polttaa kaloreita, mikä tarkoittaa, että et enää paastoa.

Johtopäätös

Jos paastoat ajoittain, on tärkeää, että tiedät, mitä voit syödä ja juoda häiritsemättä paastoa. Kahvi ja purukumi ovat sallittuja, kunhan ne eivät sisällä sokeria. Voit myös syödä vähäkalorisia ruokia, kuten vihanneksia, munia, kalaa ja vähärasvaista lihaa. Vältä kuitenkin sokeripitoisia juomia, alkoholijuomia, sokeripitoisia makeisia ja kakkuja, runsaasti rasvaisia ​​ruokia ja maitotuotteita, koska ne voivat häiritä paastoa.

FAQ

• Voinko juoda kahvia ajoittaisen paaston aikana?Kyllä, kahvia saa juoda, kunhan ei makeuta sitä maidolla tai sokerilla.
• Voinko pureskella purukumia ajoittaisen paaston aikana?Kyllä, voit pureskella kumia, kunhan se ei sisällä sokeria.
• Voinko juoda muita juomia ja ruokia ajoittaisen paaston aikana?Kyllä, voit juoda vettä, makeuttamatonta teetä, mustaa kahvia, sitruunavettä ja kalorittomia makeutusaineita ja syödä vähäkalorisia ruokia, kuten vihanneksia, munia, kalaa ja vähärasvaista lihaa.
• Mitä minun tulisi välttää ajoittaisen paaston aikana?Sinun tulee välttää sokeripitoisia juomia, alkoholijuomia, sokeripitoisia makeisia ja kakkuja, runsaasti rasvaisia ​​ruokia ja maitotuotteita, koska ne voivat häiritä paastoa.

Jaksottainen paasto on suosittu ruokavalio, jota monet ihmiset noudattavat laihtuakseen ja parantaakseen terveyttään. Jos paastoat ajoittain, on tärkeää tietää, mitä voit syödä ja juoda häiritsemättä paastoa. Kahvi ja purukumi ovat sallittuja, kunhan ne eivät sisällä sokeria. Vältä kuitenkin sokeripitoisia juomia, alkoholijuomia, sokeripitoisia makeisia ja kakkuja, runsaasti rasvaisia ​​ruokia ja maitotuotteita, koska ne voivat häiritä paastoa. Lisätietoja löytyy osoitteesta Terveyslinja ja WebMD .