Krapula on epämiellyttävä tunne, jonka saat alkoholin nauttimisen jälkeen. Se voi aiheuttaa päänsärkyä, pahoinvointia, kuivumista ja muita oireita. Onneksi on olemassa joitain laillisia tapoja estää krapula ja tuntea olonsa paremmaksi juomisen jälkeen. Lue eteenpäin saadaksesi tietoa parhaista tavoista estää krapula.
On joitain asioita, joita voit tehdä ennen juomista krapulan estämiseksi. Ensinnäkin sinun pitäisi syödä tarpeeksi. Syö hiilihydraatteja ja proteiinia sisältävä ateria ennen alkoholin juomista. Tämä voi auttaa sinua käsittelemään alkoholia paremmin. Sinun tulee myös juoda runsaasti vettä ennen alkoholin nauttimista suojataksesi kehoasi kuivumiselta. On myös hyvä ottaa vitamiineja ja kivennäisaineita kehon vahvistamiseksi.
On monia laillisia tapoja tuntea olonsa paremmaksi ja ehkäistä krapulaa juomisen jälkeen. Joitakin näistä tavoista ovat riittävä nesteytys, riittävä uni, terveellinen ruokavalio ja runsas liikunta. Jos haluat tuntea olosi paremmaksi juomisen jälkeen, voit myös yrittää jäähdyttää huonettasi viilennyshuone . Jos tunnet olosi huonoksi juomisen jälkeen, koska ajattelet exääsi, voit kokeilla kuinka pääsen yli exästäni lukea tunteaksesi paremmin. On monia tapoja parantaa oloa ja ehkäistä krapulaa juomisen jälkeen. Näiden vinkkien noudattaminen voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi juomisen jälkeen ja välttämään krapulaa.
Myös juomisen aikana kannattaa olla varovainen. Vältä juomasta liikaa alkoholia, sillä se voi johtaa pahempaan krapulaan. Juo myös runsaasti vettä alkoholijuomien välillä, jotta kehosi pysyy nesteytettynä. Jos juot olutta, juo lasillinen vettä. Kun juot cocktailia, juo kaksi lasillista vettä. Tämä voi auttaa estämään krapulaa.
On myös joitain asioita, joita voit tehdä juomisen jälkeen krapulan estämiseksi. Ensinnäkin sinun tulee juoda runsaasti vettä pitääksesi kehosi hydratoituneena. Sinun tulisi myös syödä hiilihydraatteja ja proteiineja sisältävä ateria kehosi ruokkimiseksi. On myös hyvä ottaa vitamiineja ja kivennäisaineita kehon vahvistamiseksi. Sinun tulisi myös ottaa joitain vieroituslääkkeitä kehosi tukemiseksi.
Ennen juomista | Juomisen aikana | Juomisen jälkeen |
---|---|---|
Syö tarpeeksi | Ole varovainen | Juo runsaasti vettä |
Juo runsaasti vettä | Juo vettä juomien välillä | Syö hiilihydraatteja ja proteiineja sisältävä ateria |
Ota vitamiineja ja kivennäisaineita | Älä juo liikaa alkoholia | Ota detoksifiointiaineita |
On monia laillisia tapoja estää krapula ja tuntea olonsa paremmaksi juomisen jälkeen. Käyttäytymällä oikein ennen juomista, juomisen aikana ja sen jälkeen voit estää krapulan. Löydät lisätietoja tästä aiheesta osoitteessa WebMD ja Terveyslinja .
Toivomme, että tiedät nyt enemmän parhaista tavoista ehkäistä krapulaa. Jos sinulla on kysyttävää tästä aiheesta, älä epäröi ottaa meihin yhteyttä.
Treffen Sie Kon Stefan, Enthusiasten eines gesunden Lebensstils, Vater, liebevoller Ehemann.