Turvonneet jalat ja nilkat: 16 syytä, hoitoa, raskaus

Turvonneet jalat ja nilkat voivat olla merkki useista terveysongelmista. Se voi johtua useista syistä, mukaan lukien nesteen kertymä, loukkaantuminen, infektio ja huono verenkierto. On olemassa useita hoitoja, jotka voivat auttaa lievittämään oireita, mukaan lukien puristussukat, liikunta ja lääkitys. Raskaana olevilla naisilla voi myös esiintyä jalkojen ja nilkkojen turvotusta, mutta on tärkeää, että he kääntyvät lääkärin puoleen varmistaakseen, ettei se johdu vakavasta sairaudesta. Jos haluat lisätietoja turvonneista jaloista ja nilkoista, Klikkaa tästä . Jos haluat lisätietoja muista terveysaiheista, voit myös eturauhasen lypsyn sivuvaikutukset ja yhden päivän jaksot, mitä tämä tarkoittaa lukea.

Sisällys

• Johdanto
• Sisällys
• Jalkojen ja nilkkojen turvotuksen syyt
• Hoidot turvonneille jaloille ja nilkkaille
• Raskaus ja turvonneet jalat ja nilkat
• Turvonneiden jalkojen ja nilkkojen ehkäisy
• Usein kysytyt kysymykset turvonneista jaloista ja nilkoista
• Johtopäätös

Johdanto

Jalkojen ja nilkkojen turvotus voi johtua useista tekijöistä, kuten raskaudesta, loukkaantumisesta, nesteen kertymisestä ja muista. Tässä artikkelissa tarkastellaan jalkojen ja nilkkojen turvotuksen yleisimpiä syitä sekä hoitoja ja ehkäisyä.

Sisällys

• Jalkojen ja nilkkojen turvotuksen syyt
• Hoidot turvonneille jaloille ja nilkkaille
• Raskaus ja turvonneet jalat ja nilkat
• Turvonneiden jalkojen ja nilkkojen ehkäisy
• Usein kysytyt kysymykset turvonneista jaloista ja nilkoista

Jalkojen ja nilkkojen turvotuksen syyt

Turvonneet jalat ja nilkat voivat johtua useista tekijöistä, mukaan lukien:

Vammat

Vammat, mukaan lukien mustelmat, nyrjähdykset ja murtumat, voivat aiheuttaa jalkojen ja nilkkojen turvotusta.

Nesteenpidätys

Nesteretentio, joka tunnetaan myös nimellä turvotus, voi johtua useista tekijöistä, kuten huonosta ravitsemuksesta, huonosta verenkierrosta, huonosta munuaisten toiminnasta ja huonosta imunesteestä.

raskaus

Raskaus voi aiheuttaa jalkojen ja nilkkojen turvotusta, erityisesti viimeisen kolmanneksen aikana.

Sydän-ja verisuonitaudit

Sydän- ja verisuonisairaudet, mukaan lukien sydämen vajaatoiminta, voivat aiheuttaa nesteen kertymistä ja turvotusta jaloissa ja nilkoissa.

Lipedema

Lipedema on tila, joka johtuu rasvakudoksen epätasaisesta jakautumisesta kehossa. Se voi aiheuttaa jalkojen ja nilkkojen turvotusta.

Laskimoiden vajaatoiminta

Laskimovajaus on tila, jossa suonet eivät enää toimi kunnolla ja veri ei voi enää virrata kunnolla takaisin sydämeen. Tämä voi aiheuttaa jalkojen ja nilkkojen turvotusta.

Hoidot turvonneille jaloille ja nilkkaille

Turvonneiden jalkojen ja nilkkojen hoito riippuu syystä. Jotkut hoidot voivat kuitenkin auttaa vähentämään turvotusta, mukaan lukien:

Kompressiosukat

Kompressiosukat voivat auttaa vähentämään turvotusta parantamalla verenkiertoa.

Kylmät sovellukset

Kylmäsovellukset voivat auttaa vähentämään turvotusta supistamalla verisuonia.

Liike

Harjoittelu voi parantaa verenkiertoa ja vähentää turvotusta.

Lääkitys

Lääkkeet, kuten diureetit ja ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), voivat auttaa vähentämään turvotusta.

Raskaus ja turvonneet jalat ja nilkat

Raskaus voi aiheuttaa jalkojen ja nilkkojen turvotusta, erityisesti viimeisen kolmanneksen aikana. Tämä johtuu progesteronin lisääntymisestä, mikä rentouttaa verisuonia ja säilyttää nesteen kehossa.

Turvonneiden jalkojen ja nilkkojen ehkäisy

Voit estää jalkojen ja nilkkojen turvotuksen seuraavasti:

Kiinnitä huomiota ruokavalioosi

Syö terveellistä ruokavaliota, joka sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita. Vältä liiallista suolaa ja juo runsaasti vettä nesteen kertymisen välttämiseksi.

Liike

Harjoittelu voi parantaa verenkiertoa ja vähentää turvotusta.

Käytä kompressiosukkia

Kompressiosukat voivat parantaa verenkiertoa ja vähentää turvotusta.

Vammojen hoito

Vammat tulee hoitaa mahdollisimman nopeasti turvotuksen välttämiseksi.

Usein kysytyt kysymykset turvonneista jaloista ja nilkoista

• K:Mitkä ovat yleisimmät jalkojen ja nilkkojen turvotuksen syyt?V:Jalkojen ja nilkkojen turvotuksen yleisimmät syyt ovat vammat, nesteen kertyminen, raskaus, sydän- ja verisuonisairaudet, lipedeema ja laskimoiden vajaatoiminta.
• K:Mitä voin tehdä estääkseni jalkojen ja nilkkojen turvotusta?V:Estä jalkojen ja nilkkojen turvotus syömällä terveellisesti, harjoittelemalla, käyttämällä kompressiosukkia ja hoitamalla vammat mahdollisimman nopeasti.
• K:Voiko raskaus aiheuttaa jalkojen ja nilkkojen turvotusta?V:Kyllä, raskaus voi aiheuttaa jalkojen ja nilkkojen turvotusta, etenkin viimeisen kolmanneksen aikana.

Johtopäätös

Turvonneet jalat ja nilkat voivat johtua useista tekijöistä, mukaan lukien vammat, nesteen kertyminen, raskaus, sydän- ja verisuonitaudit, lipedeema ja laskimoiden vajaatoiminta. Estä jalkojen ja nilkkojen turvotus syömällä terveellisesti, harjoittelemalla, käyttämällä kompressiosukkia ja hoitamalla vammat mahdollisimman nopeasti. Jos sinulla on jalkojen ja nilkkojen turvotusta, sinun on otettava yhteys lääkäriin syyn selvittämiseksi ja asianmukaisen hoidon saamiseksi. Lisätietoja löytyy osoitteesta WebMD ja Mayon klinikka .

---