Unitekstit: Parasomnia, syyt, esimerkit ja ehkäisy

Horoskooppi Huomenna

Lähetä Minut Sähköpostitse Näytä Sivustolla

Tietää

Unitekstien lähettäminen on parasomnia, joka saa sinut lähettämään tekstiviestejä, kun aivosi eivät ole täysin hereillä. Voi olla epämiellyttävä tunne, kun heräät seuraavana aamuna ja huomaat lähettäneesi tekstiviestejä, joita et voi selittää. Tässä on mitä sinun on tiedettävä, jos se tapahtuu sinulle.

Mitä unitekstien lähettäminen on?

Unitekstien lähettäminen on eräänlainen parasomnia, joka saa sinut lähettämään tekstiviestejä, kun aivosi eivät ole täysin hereillä. Se on eräänlainen unihäiriö, joka saa sinut tekemään asioita, joita et normaalisti tekisi ollessasi hereillä. Se voi myös saada sinut sanomaan asioita, joita et normaalisti sanoisi ollessasi hereillä.

Unitekstien lähettäminen on parasomnian muoto, jolle on ominaista epätavallinen käyttäytyminen unen aikana. Syitä voivat olla stressi, unihäiriöt, neurologiset sairaudet ja lääkkeet. Esimerkkejä unen sanoista ovat puhuminen, huutaminen, laulaminen, nauraminen, itku ja jopa kävely. Ennaltaehkäisy voidaan saavuttaa vähentämällä stressiä, säännöllisin väliajoin nukkumaan, terveellisellä ruokavaliolla ja välttämällä piristeitä. Matala kortisolitaso ja painonnousu ja Psoriaasi kosteusvoide voi myös auttaa.

Unitekstien syyt

Univiestien lähettämiseen on muutamia mahdollisia syitä. Joitakin yleisimpiä syitä ovat stressi, unettomuus, unihäiriöt, lääkkeet ja alkoholi. Jos sinulla on jokin näistä tiloista, voit lähettää tekstiviestejä nukkuessasi. On tärkeää ottaa yhteyttä lääkäriisi, jos sinulla on jokin näistä tiloista varmistaaksesi, että saat oikean hoidon.

Esimerkkejä uniteksteistä

Esimerkki unitekstiviestistä on, kun lähetät tekstiviestin jollekin, jota et tunne. Toinen esimerkki on, kun lähetät tekstiviestin jollekin tuntemallesi henkilölle, mutta et odota hänen vastaavan. Toinen esimerkki on, kun lähetät tekstiviestin jollekin tuntemallesi henkilölle, mutta et odota hänen vastaavan. Unitekstejä on monia erilaisia, mutta nämä ovat joitain yleisimmistä.

Unitekstien ehkäisy

On olemassa muutamia tapoja, joilla voit estää univiestien lähettämisen. Yksi vaihtoehto on varmistaa, että nukut tarpeeksi. On tärkeää, että nukut vähintään seitsemästä kahdeksaan tuntia joka yö. Toinen vaihtoehto on varmistaa, että et juo liikaa alkoholia tai käytä lääkkeitä, jotka voivat vaikuttaa uneesi. Toinen vaihtoehto on varmistaa, ettei sinulla ole liikaa stressiä, sillä stressi voi olla tekijä, joka johtaa univiestien lähettämiseen.

Johtopäätös

Unitekstien lähettäminen on parasomnia, joka saa sinut lähettämään tekstiviestejä, kun aivosi eivät ole täysin hereillä. Unitekstien lähettämiseen on muutamia mahdollisia syitä, mukaan lukien stressi, unettomuus, unihäiriöt, lääkkeet ja alkoholi. On myös joitakin tapoja, joilla voit estää unen tekstiviestien lähettämisen, mukaan lukien riittävä uni, alkoholin juomatta jättäminen ja unihäiriöihin vaikuttavien lääkkeiden käyttämättä jättäminen. Jos kärsit unitekstiviestien lähettämisestä, ota yhteyttä lääkäriisi varmistaaksesi, että saat oikeanlaista hoitoa.

FAQ

• Mitä unitekstien lähettäminen on?Unitekstien lähettäminen on eräänlainen parasomnia, joka saa sinut lähettämään tekstiviestejä, kun aivosi eivät ole täysin hereillä.
• Mitkä ovat unitekstien syyt?Joitakin yleisimpiä syitä unen lähettämiseen ovat stressi, unettomuus, unihäiriöt, lääkkeet ja alkoholi.
• Kuinka estää univiestien lähettäminen?On olemassa muutamia tapoja, joilla voit estää univiestien lähettämisen, mukaan lukien riittävä uni, alkoholin juomatta jättäminen ja unihäiriöihin vaikuttavien lääkkeiden käyttämättä jättäminen.

Lisätietoja uniteksteistä saat seuraavilta verkkosivustoilta: Sleep Foundation , WebMD ja Mayon klinikka .