Meidän Toimisto
Franziskanerstraße 22, 80330 Munich, Germany
Lähetä Meille Sähköpostia
info@ruedinoser.ch
Soita Meille
+49 89 726717733

Hunajarapeat omenaravinteet: Katso sen koko arvoa

Horoskooppi Huomenna

Sisällys

Honeycrisp-omena on suosittu lajike, joka tunnetaan makean hapan maustaan. Mutta tiesitkö, että se on myös hyvä ravinteiden lähde? Tässä artikkelissa tutkimme Honeycrisp-omenoiden ravintoaineita ja sitä, kuinka ne voivat hyötyä ruokavaliostasi. Tutkimme Honeycrisp-omenan täyden arvon ja kuinka se voi tukea terveyttäsi.

Honeycrisp-omena on suosittu omena, joka sisältää runsaasti ravinteita. Se sisältää C-vitamiinia, kaliumia, kalsiumia, magnesiumia, fosforia ja rautaa. Se on myös hyvä kuidun ja antioksidanttien lähde. Honeycrisp-omena on terveellinen valinta aterialle tai välipalalle. Se on hyvä vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde, joita tarvitaan terveelliseen ruokavalioon. Jos etsit terveellistä vaihtoehtoa, harkitse Honeycrisp-omenaa.onko kashi vilja terveellistä,seerumi kuivuneelle iholle.

Sisällys

  • Kalorit ja makroravinteet
  • Vitamiinit ja kivennäisaineet
  • Terveyshyödyt
  • Usein Kysytyt Kysymykset

Kalorit ja makroravinteet

Yksi medium Honeycrisp omena (182g) sisältää95 kaloria, 0,3 g rasvaa, 25,1 g hiilihydraatteja, 2,2 g kuitua ja 0,5 g proteiinia. Omenassa on myös 18,6 g sokeria, josta 16,2 g on luonnollista fruktoosia. Loput lisätään sokeria.

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Honeycrisp-omena on hyvä useiden vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde. Hän sisältääC-vitamiini(8,4 mg),K-vitamiini(5,2 mcg),kalium(195 mg) jakalsiumia(11 mg). Se sisältää myös pienen määrän A-vitamiinia (25 IU) ja E-vitamiinia (0,2 mg).

Terveyshyödyt

Honeycrisp-omena sisältää runsaasti kuituja, vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka voivat hyödyttää terveyttäsi. Kuitu voi auttaa alentamaan kolesterolia ja parantamaan ruoansulatusta. C-vitamiini on tärkeä antioksidantti, joka voi vahvistaa immuunijärjestelmää ja suojata vapaita radikaaleja vastaan. K-vitamiini on tärkeä veren hyytymiselle ja kalsium luuston terveydelle.

Usein Kysytyt Kysymykset

Onko Honeycrisp-omena hyvä sinulle?

Kyllä, Honeycrisp-omena on hyvä kuidun, vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde, jotka voivat hyödyttää terveyttäsi.

Kuinka monta kaloria Honeycrisp-omenassa on?

Yksi keskikokoinen Honeycrisp-omena (182 g) sisältää 95 kaloria.

Kuinka paljon C-vitamiinia Honeycrisp-omena sisältää?

Yksi keskikokoinen Honeycrisp-omena (182 g) sisältää 8,4 mg C-vitamiinia.

Johtopäätös

Honeycrisp-omena on suosittu lajike, joka tunnetaan makean hapan maustaan. Mutta tiesitkö, että se on myös hyvä ravinteiden lähde? Omenassa on runsaasti kuituja, vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka voivat hyödyttää terveyttäsi. Se sisältää myös pienen määrän A-vitamiinia, E-vitamiinia, C-vitamiinia, K-vitamiinia, kaliumia ja kalsiumia. Lisätietoja Honeycrisp-omenan ravintoaineista on osoitteessaTerveyslinjajaWebMD.

Usein Kysytyt Kysymykset

  • K:Onko Honeycrisp-omena hyvä sinulle?V:Kyllä, Honeycrisp-omena on hyvä kuidun, vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde, jotka voivat hyödyttää terveyttäsi.
  • K:Kuinka monta kaloria Honeycrisp-omenassa on?V:Yksi keskikokoinen Honeycrisp-omena (182 g) sisältää 95 kaloria.
  • K:Kuinka paljon C-vitamiinia Honeycrisp-omena sisältää?V:Yksi keskikokoinen Honeycrisp-omena (182 g) sisältää 8,4 mg C-vitamiinia.

Hunajarapeat omenaravinteet

ravintoaineMäärä per omena (182 g)
Kalorit95
Lihava0,3 g
hiilihydraatteja25,1 g
kuitua2,2 g
Proteiini0,5 g
A-vitamiini25 IU
C-vitamiini8,4 mg
E-vitamiini0,2 mg
K-vitamiini5,2 mcg
kalium195 mg
kalsiumia11 mg