Kotihoito vatsainfluenssaa varten – kuinka toivut nopeasti

Horoskooppi Huomenna

Lähetä Minut Sähköpostitse Näytä Sivustolla

Tietää

Vatsaflunssa on yleinen virusinfektion aiheuttama sairaus. Se on eräänlainen gastroenteriitti, jonka aiheuttaa maha-suolikanavan infektio. Oireita ovat oksentelu, ripuli, vatsakipu, kuume ja väsymys. Onneksi on olemassa joitain yksinkertaisia ​​kotihoitokeinoja, jotka voivat auttaa lievittämään oireita ja nopeuttamaan toipumista.

Vatsaflunssan oireet

Vatsaflunssan oireet voivat vaihdella henkilöstä toiseen. Yleisimmät oireet ovat oksentelu, ripuli, vatsakipu, kuume ja väsymys. Muita oireita voivat olla päänsärky, ruokahaluttomuus, pahoinvointi, lihaskipu ja vilunväristykset. Oireet voivat ilmaantua 24–48 tunnin kuluessa tartunnasta ja voivat kestää jopa viikon.

Kotihoito vatsainfluenssaan

On olemassa joitain yksinkertaisia ​​kotihoitoja, jotka voivat auttaa lievittämään vatsainfluenssan oireita ja nopeuttamaan toipumista. Jotkut näistä kotihoitokeinoista ovat:

Vatsaflunssa voi olla epämiellyttävä kokemus, mutta on joitain kotihoitokeinoja, jotka voivat auttaa sinua paranemaan nopeasti. Ensinnäkin sinun tulee juoda runsaasti nesteitä nestehäviön korvaamiseksi. Lämmin juoma, kuten tee tai liemi, voi auttaa lievittämään oireita. Jotkut ruoat, jotka voivat auttaa, ovat banaanit, riisi, paahtoleipä ja kanaliemi. Tärkeää on myös levätä riittävästi eikä ylikuormita itseään. Vatsaa rauhoittaaksesi voit kokeilla myös yrttejä, kuten piparminttua, kamomillaa tai inkivääriä. Vatsan vahvistamiseksi voit myös käyttää joitain Oluen korvikkeet resepteissä ja Theraband-rintaharjoitukset yrittää.

Juo riittävästi nesteitä

On tärkeää juoda runsaasti nesteitä kompensoidakseen oksentelun ja ripulin aiheuttamaa nestehukkaa. Vesi, elektrolyyttijuomat ja yrttiteet ovat hyviä vaihtoehtoja. Vältä kahvia, alkoholia ja mehuja, koska ne voivat pahentaa nesteen menetystä.

Kasvisliemi

Kasvisliemi on vanha kotihoitolääke, joka voi auttaa lievittämään mahaflunssan oireita. Se sisältää runsaasti elektrolyyttejä ja ravintoaineita, jotka auttavat korvaamaan nestehukkaa ja rauhoittamaan vatsaa. Se on myös hyvä kuidun lähde, joka auttaa lievittämään ripulia.

vihannekset ja hedelmät

Vihannekset ja hedelmät sisältävät runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja kuituja, jotka vahvistavat kehoa ja nopeuttavat palautumista. Valitse helposti sulavia ruokia, kuten banaaneja, riisiä, perunoita, porkkanoita ja höyrytettyjä vihanneksia. Vältä raskaita ruokia, kuten rasvaista lihaa, juustoa, maitotuotteita ja paistettuja ruokia.

Probiootit

Probiootit ovat eläviä bakteereja, jotka auttavat tukemaan suoliston terveyttä. Ne voivat auttaa lievittämään ripulia ja nopeuttamaan toipumista. Probiootteja voidaan ottaa lisäravinteiden tai fermentoitujen ruokien, kuten jogurtin, hapankaalin ja kimchin, muodossa.

Hiljainen

Lepo on tärkeä osa palautumista. Vältä tekemästä liikaa ja vie aikaa toipumiseen. Nuku kun olet väsynyt ja yritä välttää stressiä. Jos mahdollista, vältä myös fyysistä aktiivisuutta, kunnes voit paremmin.

Johtopäätös

Vatsaflunssa on yleinen virusinfektion aiheuttama sairaus. On olemassa joitain yksinkertaisia ​​kotihoitoja, jotka voivat auttaa lievittämään oireita ja nopeuttamaan toipumista. Tämä sisältää riittävän nesteen juomisen, kasvisliemen, vihannesten ja hedelmien, probioottien ja levon. Jos oireet jatkuvat, kannattaa hakeutua lääkäriin.

FAQ

• Mikä on vatsainfluenssa?Vatsaflunssa on yleinen virusinfektion aiheuttama sairaus. Se on eräänlainen gastroenteriitti, jonka aiheuttaa maha-suolikanavan infektio.
• Mitkä ovat vatsainfluenssan oireet?Yleisimmät oireet ovat oksentelu, ripuli, vatsakipu, kuume ja väsymys. Muita oireita voivat olla päänsärky, ruokahaluttomuus, pahoinvointi, lihaskipu ja vilunväristykset.
• Kuinka voit hoitaa vatsainfluenssaa?On olemassa joitain yksinkertaisia ​​kotihoitoja, jotka voivat auttaa lievittämään vatsainfluenssan oireita ja nopeuttamaan toipumista. Tämä sisältää riittävän nesteen juomisen, kasvisliemen, vihannesten ja hedelmien, probioottien ja levon.
• Milloin kannattaa käydä lääkärissä?Jos oireet jatkuvat, kannattaa hakeutua lääkäriin.

Lisätietoja vatsainfluenssasta saat seuraavilta verkkosivustoilta: Mayon klinikka , WebMD ja Terveyslinja .