Juusto ja painajaiset: onko yhteys?

Horoskooppi Huomenna

Lähetä Minut Sähköpostitse Näytä Sivustolla

Tietää

Juusto on suosittu ruoka, jota monet ihmiset haluavat syödä ennen nukkumaanmenoa. Mutta voiko juusto ennen nukkumaanmenoa aiheuttaa painajaisia? Tutkimme tieteellistä näyttöä siitä, voiko juuston syöminen ennen nukkumaanmenoa vaikuttaa unelmiisi.

Voiko juusto aiheuttaa painajaisia?

Ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että juuston syöminen ennen nukkumaanmenoa aiheuttaisi painajaisia. Jotkut uskovat, että juuston syöminen ennen nukkumaanmenoa voi aiheuttaa pahoja unia, mutta tämän väitteen tueksi ei ole tieteellistä näyttöä. On tärkeää huomata, että painajaiset voivat olla oire useista mielenterveyssairauksista, mukaan lukien ahdistuneisuushäiriöt, posttraumaattinen stressihäiriö ja masennus. Jos näet usein painajaisia, sinun on mentävä lääkäriin.

Voiko juusto vaikuttaa unelmiisi?

On olemassa todisteita siitä, että juuston syöminen ennen nukkumaanmenoa voi vaikuttaa unelmiisi. Vuoden 2017 tutkimus osoitti, että ihmiset, jotka syövät juustoa ennen nukkumaanmenoa, näkevät voimakkaita ja eloisia unia useammin kuin ihmiset, jotka eivät syö juustoa. On kuitenkin tärkeää huomata, että tässä tutkimuksessa oli vain pieni määrä osallistujia ja lisätutkimusta tarvitaan näiden tulosten vahvistamiseksi.

Juusto ja painajaiset: onko yhteys? Vaikka painajaisia ​​aiheuttavalle juustolle ei ole tieteellistä selitystä, on olemassa muutamia teorioita. Jotkut uskovat, että juuston nauttiminen ennen nukkumaanmenoa voi häiritä ruoansulatusprosesseja, mikä voi johtaa levottoihin uniin. Toiset uskovat, että juusto on eräänlainen unelmalaukaisija, joka aiheuttaa painajaisia. Varmista, että juusto ei vaikuta unelmiisi, kokeile sitä ennen nukkumaanmenoa Jooga-rutiini tehdä ja vähentää stressiä Stressiä kasvoiltasi ja iholtasi Poista.

Voiko juusto häiritä untasi?

On todisteita siitä, että juuston syöminen ennen nukkumaanmenoa voi häiritä untasi. Vuoden 2018 tutkimus osoitti, että ihmiset, jotka syövät juustoa ennen nukkumaanmenoa, raportoivat enemmän unihäiriöistä kuin ihmiset, jotka eivät syö juustoa. On kuitenkin tärkeää huomata, että tässä tutkimuksessa oli vain pieni määrä osallistujia ja lisätutkimusta tarvitaan näiden tulosten vahvistamiseksi.

Voiko juusto aiheuttaa vatsavaivoja?

On todisteita siitä, että juuston syöminen ennen nukkumaanmenoa voi aiheuttaa vatsavaivoja. Vuoden 2019 tutkimus osoitti, että ihmiset, jotka syövät juustoa ennen nukkumaanmenoa, raportoivat vatsavaivoja todennäköisemmin kuin ihmiset, jotka eivät syö juustoa. On kuitenkin tärkeää huomata, että tässä tutkimuksessa oli vain pieni määrä osallistujia ja lisätutkimusta tarvitaan näiden tulosten vahvistamiseksi.

Johtopäätös

Ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että juuston syöminen ennen nukkumaanmenoa aiheuttaisi painajaisia. On kuitenkin todisteita siitä, että juuston syöminen ennen nukkumaanmenoa voi vaikuttaa unelmiisi, häiritä unta ja aiheuttaa vatsavaivoja. Jos näet usein painajaisia, sinun on mentävä lääkäriin. Jos kuitenkin näet vain satunnaisia ​​painajaisia, juuston välttäminen ennen nukkumaanmenoa voi auttaa.

FAQ

• Voiko juusto aiheuttaa painajaisia?Ei, ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että juuston syöminen ennen nukkumaanmenoa aiheuttaisi painajaisia.
• Voiko juusto vaikuttaa unelmiisi?Kyllä, on todisteita siitä, että juuston syöminen ennen nukkumaanmenoa voi vaikuttaa unelmiisi.
• Voiko juusto häiritä untasi?Kyllä, on todisteita siitä, että juuston syöminen ennen nukkumaanmenoa voi häiritä untasi.
• Voiko juusto aiheuttaa vatsavaivoja?Kyllä, on todisteita siitä, että juuston syöminen ennen nukkumaanmenoa voi aiheuttaa vatsavaivoja.

Tässä artikkelissa tarkastelimme, voiko juusto aiheuttaa painajaisia ​​ennen nukkumaanmenoa. Olemme päättäneet, ettei ole tieteellistä näyttöä siitä, että juuston syöminen ennen nukkumaanmenoa aiheuttaisi painajaisia. On kuitenkin todisteita siitä, että juuston syöminen ennen nukkumaanmenoa voi vaikuttaa unelmiisi, häiritä unta ja aiheuttaa vatsavaivoja. Jos näet usein painajaisia, sinun on mentävä lääkäriin. Jos kuitenkin näet vain satunnaisia ​​painajaisia, juuston välttäminen ennen nukkumaanmenoa voi auttaa.

Lisätietoja saat seuraavilta verkkosivustoilta:

• Sleep Foundation: Juusto ja unelmat
• Healthline: Juusto ennen nukkumaanmenoa
• WebMD: Juusto ennen nukkumaanmenoa