Selkärankareumakipu: vinkkejä lievitykseen

Horoskooppi Huomenna

Lähetä Minut Sähköpostitse Näytä Sivustolla

Tietää

Selkärankareuma on krooninen sairaus, joka vaikuttaa ensisijaisesti selän niveliin. Se voi aiheuttaa oireita, kuten kipua ja jäykkyyttä. On tärkeää, että käyt lääkärissä diagnoosin saamiseksi ja hoitosuunnitelman laatimiseksi. On kuitenkin joitain tapoja lievittää kipua ja jäykkyyttä.

Lääkitys

Lääkärisi voi määrätä erilaisia ​​lääkkeitä kivun lievittämiseksi. Näitä ovat ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten ibuprofeeni ja diklofenaakki. Sinulle voidaan myös määrätä steroideja, kuten prednisonia, tulehduksen vähentämiseksi. Lääkärisi voi myös määrätä lääkkeitä, jotka on erityisesti suunniteltu selkärankareuman hoitoon.

fysioterapia

Fysioterapialla voit lievittää kipua ja parantaa liikkuvuuttasi. Fysioterapeuttisi voi näyttää sinulle harjoituksia, jotka auttavat vahvistamaan lihaksiasi ja venyttämään niveliäsi. Saatat myös saada hierontoja ja lämpöhoitoja lihasten rentouttamiseen ja kipujen lievittämiseen.

Selkärankareuma voi olla vakavaa ja vaikuttaa elämänlaatuun. On kuitenkin joitain vinkkejä, jotka voivat helpottaa kipua. Joitakin näistä vinkeistä ovat säännöllinen liikunta, terveellinen ruokavalio, kipulääkkeiden ottaminen ja käyttö virtuaalinen fysioterapia . Terveellinen ruokavalio voidaan saavuttaa erottamalla toisistaan Paleo ja Whole30 voidaan saavuttaa. On tärkeää ottaa yhteyttä lääkäriin saadaksesi parhaan hoidon selkärankareumakipuun.

Toimintaterapia

Toimintaterapia voi auttaa sinua parantamaan taitojasi selviytyä jokapäiväisestä elämästäsi. Toimintaterapeuttisi voi auttaa sinua parantamaan taitojasi helpottaaksesi päivittäisiä toimintojasi. Voit myös hankkia erikoisvarusteita, jotka helpottavat toimintaasi, kuten erikoiskahvoja tai tuoleja.

Elämäntyylimuutoksia

Voit tehdä joitain asioita lievittääksesi kipuasi. Sinun tulee yrittää noudattaa terveellistä ruokavaliota ja harjoittaa säännöllisesti. Sinun tulisi myös yrittää vähentää stressiä ja rentoutua riittävästi. On myös tärkeää levätä riittävästi ja nukkua säännöllisesti.

Täydentävä lääketiede

On olemassa joitain vaihtoehtoisia hoitoja, jotka voivat auttaa sinua lievittämään kipua. Akupunktio ja akupainanta voivat auttaa lievittämään kipua. Jooga ja meditaatio voivat myös auttaa sinua lievittämään kipuasi ja parantamaan liikkuvuuttasi.

On monia tapoja lievittää selkärankareuman aiheuttamaa kipua ja jäykkyyttä. On tärkeää, että otat yhteyttä lääkäriisi diagnoosia ja hoitosuunnitelmaa varten. On kuitenkin olemassa joitain tapoja lievittää kipua ja jäykkyyttä, kuten lääkitys, fysioterapia, toimintaterapia, elämäntapamuutokset ja täydentävä lääketiede.

FAQ

• Oliko selkärankareuma?Selkärankareuma on krooninen sairaus, joka vaikuttaa ensisijaisesti selän niveliin. Se voi aiheuttaa oireita, kuten kipua ja jäykkyyttä.
• Kuinka voin lievittää selkärankareuman aiheuttamaa kipua?On monia tapoja lievittää selkärankareuman aiheuttamaa kipua ja jäykkyyttä. Näitä ovat lääkitys, fysioterapia, toimintaterapia, elämäntapamuutokset ja täydentävä lääketiede.
• Kuinka voin parantaa liikkuvuuttani selkärankareuman kanssa?Fysioterapialla voit lievittää kipua ja parantaa liikkuvuuttasi. Fysioterapeuttisi voi näyttää sinulle harjoituksia, jotka auttavat vahvistamaan lihaksiasi ja venyttämään niveliäsi.

Jos haluat tietää lisää selkärankareumasta, suosittelemme lukemaan seuraavat resurssit: Rheuma-Online: Selkärankareuma , Saksan reumatologiyhdistys: Selkärankareuma ja Rheuma-Liga: Selkärankareuma .

Jos sinulla on selkärankareuma, on tärkeää, että otat yhteyttä lääkäriisi diagnoosia ja hoitosuunnitelmaa varten. On kuitenkin olemassa joitain tapoja lievittää kipua ja jäykkyyttä, kuten lääkitys, fysioterapia, toimintaterapia, elämäntapamuutokset ja täydentävä lääketiede.